今回はダイエットやボディメイクのやる気や
継続しておこなっていくのに大切な事である、
モチベーションについてお話します🙂

モチベーションとは🤔❓

「動機」や「目的意識」のことを指します🔥

ボディメイクを成功させるためには
この「動機」や「目的意識」がとても重要になってきます！

🌀とりあえず最近太ったからダイエットしようかな。
といった《漠然な動機や目標》に対して

⭐️体脂肪を〇〇パーセントにしたい！
⭐️5年前に履いていたパンツを履けるようになりたい！
⭐️職場の人に綺麗になったねと言われたい！
⭐️〇〇までに腹筋を割りたい！
⭐️コンテストに出場したい！

などといった《明確な動機や目標》とでは
達成までのモチベーションの差が生まれます。

モチベーションはもちろん結果にも大きく差が生まれます。

いつまでに達成したいのか・どんな体になりたいのか
また達成できた理想の体のイメージが
非常に非常に大切な事なのです‼️

これからダイエットやボディメイクを始める方は
しっかりとモチベーションである｢動機｣や｢目的意識｣
を明確して取り組んでみましょう😊